布雷特·斯坦伯格（Brett Steenbarger）是美国知名交易心理导师，曾在华尔街多家顶级培训机构担任交易员心理导师。作为一名心理学教授和资深交易员，布雷特对交易心理的理解远胜他人。而汇商君也认为，要想成为一名成功交易员，仅靠交易策略是不够的。几乎所有资深交易员也都承认，交易心理及技巧对他们的交易会产生重要影响。
Brett Steenbarger
在今天的文章中，我们将继续为大家分享布雷特的一堂交易培训课：让利润飞一会儿，对待疯牛市场就该如此。
不因心态变化平仓，坚守自己的策略
我最近的帖子强调了使人们成为自己的交易教练的许多基础知识。对于本系列的最后一篇文章，让我们将这些基础知识应用于投资者向我反馈的最常见的交易问题之一：持续获取利润的困难。
想必大家都很清楚为什么会遇到这样的困难：我们在处于一种心态的同时设定了利润目标和交易策略，但是随着交易的进行，我们进入了一个全新的状态。这一“新常态”经常涉及令人担忧的想法，那就是未实现的利润有所减少，甚至收益变为亏损。通常情况下，这种想法会导致心律加快，肌肉紧张程度增加以及呼吸较快和较浅。
当我们意识到紧张的感觉时，这有助于使消极的想法和改变的身体状态永久化，进而加剧焦虑感。在很多情况下，在获利之前就削减仓位只是应对这种焦虑状态的一种应对手段。平仓的目的是为了获得情感上的救济，而非出于合理的策略和资金管理的原因。
以解决方案为中心的方法要求我们回顾那些能够在某种程度上使利润获利的场合，哪怕不多。在这种情况下，我们采取了哪些不同的措施？我们必须以问题模式中的那些例外为基础：它们是我们的潜在解决方案。
锻炼自己的心态，使其成为习惯
以我的日常交易为例，为了持续获利，我尝试做了这样几项努力：
* 我已经通过研究很好地计划了交易；这并非自发交易，所以我有时间清楚地思考我想做什么；
* 基于研究，我有一个明确的利润目标，除非市场以预定的止损迫使我离开，否则我不会动摇目标。我认为自己是一个时刻保持清醒的人，所以我告诉自己，我必须对自己的交易理念和目标表现出正直和忠诚；
* 我的盈利目标不跟随头寸规模变动。标的价格要么触及我的目标，要么触及我的止损。我有意识地努力放手，而不是对交易进行微观管理。
* 我会时不时地刻意从椅子上站起来，做些伸展运动，深呼吸，并远离屏幕，以保持自己的镇定和清晰的注意力，我保持自己与焦虑不相容的状态；
* 我在交易中进行建设性的自我对话。我告诉自己，我已经做好了准备并确立了自己的优势。任何交易都可能处于不利局面，但如果我尽其所能地进行所有良好交易，最终我将受益于高赔率和良好的风险回报率。如果我在交易中亏损，我将弄清楚为什么以及这可能告诉我有关当前市场的信息。
所有这些步骤共同构成了我如何设法保持头寸最大化利润的模板。现在的关键是将这个模板变成习惯模式。我希望它能成为自发的行为-我内在的一部分。
为此，我会戴上手环检测心率，并在开市前出去慢跑。我使用手环来确保自己保持较高的心律和良好的跑步速度。在运动时，我在心里演练模板的各个方面。我会想象我的交易，我想象如果交易对我有利我该怎么做。
我会练习适当的自我对话，努力让自己在离开屏幕时保持放松。我还会试想自己会充满激情地坚持自己的想法并获得丰厚的利润。简而言之，在慢跑过程中，我的身体和情绪都得到了提升。
晨跑成为了例行公事。重复和强烈的情感是将模式转变为常规并在我们的意识里设置新起点的关键。一段时间后，随着我的跑步逐渐成为我的熟悉部分，这些来自我慢跑的想法，图像和感觉开始独立出现。
然后，在交易的空挡休息期，我会离开屏幕，在跑步机上跑了几分钟或只是慢跑了一下。我将自己带回充满活力的状态，把自己演练过的所有一切都用上。久而久之，在交易时，我不会再感到焦虑，而是充满了活力。
请注意，你可以用任何期望的行为代替跑步，并使此方式对自己有效。这的确需要练习和重复，但是一旦你养成积极的习惯习惯，就可以终身受益。关键在于专注于自己的长处，并将其转变为在进入相关的身心状态时可以触发的模式。在我的示例中，我通过慢跑来创建唯一状态。实质上，冥想或自我催眠能让我更好地进入这种状态。
一旦掌握了这种方法并变得熟练，就可以在工作，人际关系和交易中设定许多正向的模式。当你可以建立自己的解决方案时，就不会陷入是否提前获利出场的“抉择”困境。
